FITNESS & SPA EDENA志木
スタジオ

広々としたスタジオと発汗効果が高いホットスタジオという2面のスタジオをご用意し、エアロビクス、ダンス、ヨガをはじめ人気のホットスタジオヨガを含む多彩なレッスンをお楽しみください。



[ホットスタジオの3つの効果]
効果1 デトックス
効果2 シェイプアップ
効果3 血行促進

■ホットスタジオヨガ


呼吸法と精神統一で体の健康バランスを整えましょう。運動が苦手な方も安心です。

■エアロビクス


初心者から上級者まで楽しくエクササイズできます。ご自分に合ったクラスをお選びください。

■ピラティス


リラックス効果はもちろんのこと、美しい姿勢やしなやかに動けるキレイなカラダをつくります。

■ステップ


ステップ台を使ってさまざまな動きを楽しみながら脂肪燃焼ができるエクササイズです。

■グループファイト


エキサイティングな音楽に合わせ、格闘技とボクシングの動きを組み合わせたトレーニングで、体力アップ、シェイプアップを効果的にそして楽しく行います。 パワフルな音楽にのってインストラクターの掛け声に合わせてパンチ、キックをくり出せば、ストレス解消間違いナシです!!

■グループパワー


わせて脚・胸・背中などの主要筋肉群をトレーニングします。筋力アップ・代謝アップを目指しインストラクター、仲間と一緒にパワーアップしましょう!さらにシンプルな動作が主体なのでどなたにでも楽しめるプログラムです。

※その他、約80本/週の豊富なプログラムをラインナップ!!

ご予約・お問い合わせ
TEL 048-486-6317


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