埼玉・坂戸　進化したフィットネスゾーンとカラダを内側からきれいにするスパゾーン！洗練された大人専用のフィットネス空間！
FITNESS & SPA　EDENA　SAKADO　【フィットネス&スパ　エデナ坂戸】

呼吸法と精神統一で体の健康バランスを整えましょう。運動が苦手な方も安心です。

初心者から上級者まで楽しくエクササイズできます。ご自分に合ったクラスをお選びください。

リラックス効果はもちろんのこと、美しい姿勢やしなやかに動けるキレイなカラダをつくります。

ステップ台を使ってさまざまな動きを楽しみながら脂肪燃焼ができるエクササイズです。

フラダンスはダンス、演奏、詠唱、歌唱の全てが含まれるハワイの伝統的な民族舞踊。
フィットネス用にアレンジしました。

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなトレーニングです。

エキサイティングな音楽に合わせ、格闘技とボクシングの動きを組み合わせたトレーニングで、体力アップ、シェイプアップを効果的にそして楽しく行います。パワフルな音楽にのってインストラクターの掛け声に合わせてパンチ、キックをくり出せば、ストレス解消間違いナシです！！

バーベルを使い、エキサイティングな音楽に合わせて脚・胸・背中などの主要筋肉群をトレーニングします。筋力アップ・代謝アップを目指しインストラクター、仲間と一緒にパワーアップしましょう！さらにシンプルな動作が主体なのでどなたにでも楽しめるプログラムです。